初学面部按摩手法24步
来源：本站 时间：2023/10/26 9:07:53 次数：
正确的脸部按摩可以让我们的脸部肌肤变得年轻紧致，那究竟改如何面部按摩呢？教你初学面部按摩手法24步，配合精油按摩，一定会让你的脸部肌肤原来越好。
初学面部按摩手法24步
第1步：清洁完脸部后，双手涂抹按摩膏或精油双手由额头至下巴上下来回由打圈的方式安抚，使按摩膏或精油均匀涂抹在脸部。
第2步：印堂处分别打圈至太阳穴轻轻按压，然后从眼底绕回；用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以X型于眉头间揉捏。
第3步：合并两手用第3、4指于额上作从右至左，然后从左至右向上提拉。
第4步：第3、4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴。
第5步：第3、4指于额头中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按。
第6步：左右手交替向横向安抚额头，再向上提拉安抚。
第7步：双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按摩。
第8步：用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2、3指交替向上拉，按攒竹穴，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按摩。
初学面部按摩手法第9步：双手向上打圈，于攒竹、睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角、承泣、球后及瞳子
僚，转手上太阳穴“8”字按摩。
第10步：双手向上打圈安抚，用第2、3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；
第11步：双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，先安抚一边，再安抚另一边，十指交叉按摩眼部，稍微停顿后，往外拉出；
第12步：双手交替于额上向下压，然后交替分开双手向下伸至下巴；
第13步：大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头、鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头、鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈
，按迎香穴，用2、3及4指于颧骨位向下打圈。
第14步：第2、3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置。
第15步：先单手用第2、3、4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2、3、4及5指交替于每边脸向外依次弹动。
第16步：双手于脸来回往返面部做按抚。向上提拉，向下不要用力。
第17步：用3、4只手指在面部分三行向上打圈， 由下巴中央位置至翳风穴按， 嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按。
第18步：在面部及额头做捏按法按摩。
第19步：在上额、下巴及两脸旁做震动法按摩。
第20步：大拇指和食指以“Z”交替向下揉捏下巴。
第21步：拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往上提拉，轻力带回。
第22步：再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按。
第23步：双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置。
第24步：双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
初学面部按摩手法24步
第1步：清洁完脸部后，双手涂抹按摩膏或精油双手由额头至下巴上下来回由打圈的方式安抚，使按摩膏或精油均匀涂抹在脸部。
第2步：印堂处分别打圈至太阳穴轻轻按压，然后从眼底绕回；用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以X型于眉头间揉捏。
第3步：合并两手用第3、4指于额上作从右至左，然后从左至右向上提拉。
第4步：第3、4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴。
第5步：第3、4指于额头中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按。
第6步：左右手交替向横向安抚额头，再向上提拉安抚。
第7步：双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按摩。
第8步：用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2、3指交替向上拉，按攒竹穴，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按摩。
初学面部按摩手法第9步：双手向上打圈，于攒竹、睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角、承泣、球后及瞳子
僚，转手上太阳穴“8”字按摩。
第10步：双手向上打圈安抚，用第2、3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；
第11步：双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，先安抚一边，再安抚另一边，十指交叉按摩眼部，稍微停顿后，往外拉出；
第12步：双手交替于额上向下压，然后交替分开双手向下伸至下巴；
第13步：大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头、鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头、鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈
，按迎香穴，用2、3及4指于颧骨位向下打圈。
第14步：第2、3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置。
第15步：先单手用第2、3、4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2、3、4及5指交替于每边脸向外依次弹动。
第16步：双手于脸来回往返面部做按抚。向上提拉，向下不要用力。
第17步：用3、4只手指在面部分三行向上打圈， 由下巴中央位置至翳风穴按， 嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按。
第18步：在面部及额头做捏按法按摩。
第19步：在上额、下巴及两脸旁做震动法按摩。
第20步：大拇指和食指以“Z”交替向下揉捏下巴。
第21步：拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往上提拉，轻力带回。
第22步：再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按。
第23步：双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置。
第24步：双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
上一条：脸上长痘痘的调理方法具体是什么
下一条：各类皮肤的按摩特点
